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莫让肥胖毁了孩子的健康
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2024/7/29 15:09:03    来源：欧冠日报

　　四年一度的奥运会来了，体育和健康又成了人们热议的话题，不少人在欣赏精彩比赛的同时，也为自家孩子的体重发愁。因为孩子爱吃又不愿意锻炼，所以体重蹭蹭地往上涨，这给很多家长带来了烦恼。

　　实际上，国家有关部门已注意到这个问题。7月22日，国家疾控局、教育部、国家卫生健康委和国家体育总局联合发布了《中小学生超重肥胖公共卫生综合防控技术导则》（以下简称《导则》）。

　　超重、肥胖究竟会给孩子带来哪些危害呢？一是肥胖易增加儿童成年后发生糖尿病、高血压、血脂高等代谢异常疾病的风险。二是肥胖会影响儿童的活动能力，使儿童的精细动作不能够得到很好发展。三是肥胖会导致儿童产生自卑心理，不利于心理健康。

　　而导致儿童肥胖和超重最常见的原因是遗传因素、缺乏锻炼和不健康的饮食习惯。第一是饮食习惯，经常吃高热量食物，如快餐、零食以及糖果、甜点、含糖饮料等是引起肥胖的罪魁祸首。第二是缺乏运动，运动不足的孩子更易肥胖，因为热量消耗太少，会导致体重增加。第三是家庭因素，有些父母没有运动习惯，孩子有样学样，超重是自然而然的事。第四是心理因素，心理压力可能会增加孩子的肥胖风险。有些孩子在面临问题或有不良情绪时，会选择通过吃来排解。总之，肥胖大多是不良的生活习惯造成的。所以，父母要以身作则，引导孩子养成良好的生活习惯。

　　《导则》明确提出预防为主、早期干预和疾病预警的三级预防策略，通过科学、系统的综合防控措施，有效预防和控制中小学生超重、肥胖的发生和发展，保障学生的身心健康。目前正值暑假，将近20天的巴黎奥运会也是一个不错的减肥良机。家长应多带孩子观看比赛，激励孩子下定减肥的决心，陪着孩子动起来，给他们一个健康、美好的未来。